Ritmi i përshpejtuar i jetës, situata negative e mjedisit, streset e rregullta mund të trondisin shëndetin madje edhe të njeriut më të fuqishëm. Faktorët e pafavorshëm ndikojnë në fuqinë e përfaqësuesve të gjysmës së fortë të njerëzimit. Ushqimi i duhur do të ndihmojë për të shmangur problemet në sferën seksuale.
Produkte që rrisin fuqinë
Ushqimi i duhur për fuqinë e burrave nuk është domosdoshmërisht e vështirë për të përgatitur enët. Forconi libido të aftë për perime dhe fruta të njohura. Mos harroni për përfitimet e mjaltit të bletëve. Përdorimi i saj i përditshëm në sasi të vogla, veçanërisht në kombinim me produktet e tjera, do të përmirësojë prodhimin e hormoneve që ndikojnë pozitivisht në fuqinë. Vlen t'i kushtohet vëmendje erëzave. Aktiviteti seksual i një burri do të rritet nëse ushqehet me enë të kalitur me kanellë, karafil, kardamom, xhenxhefil. Nëse i përgjigjeni pyetjes se cilat produkte janë të dobishme për fuqinë mashkullore, së pari duhet të përmendni frutat. Për parandalimin e pafuqisë seksuale, rekomandohet të hani banane, të cilat quhen çdo ditë "fruta pasion dhe sensualiteti". Një palë fruta të verdha në ditë do të ndihmojë në rivendosjen e tonit të trupit, të japë një ngarkesë të energjisë seksuale. Bananët klasifikohen si afrodiziakë që rrisin fuqinë. Dieta e përditshme e një njeriu duhet të plotësohet me fruta të tilla si:
- portokall, limon që kontribuojnë në prodhimin e testosteronit të hormonit;
- kajsitë që përballen lehtësisht me epsh të zvogëluar;
- Avokado, në të cilën ndodhet acidi folik, duke kontribuar në një ngritje të zgjatur.
Produkte të qumështit
Nutricionistët këshillojnë përdorimin e produkteve të qumështit të fermentuar për të rritur fuqinë. Krem kosi, kos, krem dhe djathë janë asistentë të shkëlqyeshëm në luftën kundër mosfunksionimit seksual te burrat. Falë pranisë së aminoacideve dhe vitaminave të nevojshme, qumështi i dhisë prek epshin e burrave. Qumështi i dhisë u mor para gjumit nga faraonët egjiptianë dhe komandantët romakë. Për të rritur rezultatin, rekomandohet të pini dy gota në formën e tij të pastër çdo ditë.
Perime
Energjia seksuale stimulon perime të tilla si hudhër, karota, rrepë. Ato kontribuojnë në qarkullimin e gjakut dhe rinovimin e trupit. Hudhra funksionon si një mollë e re nga përrallat: rrit fuqinë, invigorates. Përbërja e pasur e perimeve përmban vitamina D, C, B, vajra esencialë, elementë të dobishëm gjurmë dhe acide yndyrore të pangopura. Për tërheqjen seksuale, duhet të përfshini rrepë të freskët në dietë. Nëse e kombinoni atë me karota të freskëta të grirë, atëherë kultura rrënjësore është në gjendje të kursejë një njeri me sëmundje të sistemit gjenitourinar në vetëm një muaj të përdorimit të përditshëm.
I gjelbër
Veçanërisht e dobishme për përmirësimin e fuqisë së selino, spinaq, cilantro dhe majdanoz. Ato janë të pasura me vitaminë C, B1, B2, hekur, kalcium, magnez, fosfor. Parsley përmban një apigenin, i cili pengon veprimin e estrogjenit të hormonit femëror, i cili ndikon negativisht në fuqinë. Selinoja është e pasur me zink, por ky element i rëndësishëm gjurmë është përgjegjës për sintezën e testosteronit, duke pasur një efekt pozitiv jo vetëm në erektil, por edhe në funksionin riprodhues të një njeriu. Zarzavatet për fuqi hahen më së miri të papërpunuara, sepse gjatë trajtimit të nxehtësisë sasia e ushqyesve zvogëlohet.
Produktet më të mira për fuqi
Jo më pak të rëndësishme janë produktet ushqimore për të rritur fuqinë te burrat me origjinë të kafshëve. Ushqimi ekskluzivisht i bimëve nuk jep energji të mjaftueshme. Enët e peshkut dhe mishit duhet të jenë gjithashtu në dietën e një burri. Ngopja e trupit me lëndë ushqyese duhet të shpërndahet në kohën e ditës. Pra, për të rritur epsh për mëngjes, duhet të përdorni ushqime të pasura me karbohidrate. Për drekë, është më mirë të hani ushqim me proteina, dhe për darkë - perime të lehta. Ushqimi i plotë, që synon forcimin e fuqisë mashkullore, është e pamundur pa përfshirje në dietën e komplekseve të vitaminës-minerale.
Mish i mishit
Në dietën e një njeriu, një njeri ka nevojë jo vetëm për proteina bimore, por edhe kafshë. Mishi është një produkt që është elementi kryesor që krijon pëlhura. Ai përmban mikroelemente, vitamina, minerale (fosfor, kalium, hekur dhe të tjerët) të domosdoshëm për shëndetin e mashkullit. Zgjedhja më e mirë do të jetë varietete të ulëta me pak: lepur, pulë. Mishi i tillë është zhytur në mënyrë të përkryer, përmban një nivel të ulët të kolesterolit të dëmshëm, kështu që rekomandohet të konsumohet në shumë dieta trajtimi.
Stomaku i devesë
Në lindje, stomaku i devesë merr vendin e parë midis produkteve që rrisin fuqinë. Kjo është e merituar, pasi efekti nuk është më i keq sesa nga ilaçet, nuk është aspak i dëmshëm për trupin. Një efekt i fortë shërues në funksionet seksuale sigurohet nga stomaku i devesë të tharë sipas një recete të veçantë. Për fuqinë, rekomandohet të përdorni këtë produkt menjëherë para fillimit të marrëdhënieve seksuale. Për të rritur menjëherë epsh, duhet të hani vetëm 3 gram stomak deve (një copë me një bizele të vogël).
Goca deti
Ushqimet më të mira të detit që mund të rrisin epshi konsiderohet goca deti. Mollusks janë të njohur për efektin stimulues në organin mashkullor, sepse ato përmbajnë dopaminë në përbërjen e përbërjes së dopaminës që mund të rrisë prodhimin e hormoneve seksuale. Osters më të përshtatshme për burrat e kapur në pranverë. Shkencëtarët kanë përcaktuar që në këtë kohë të vitit përqendrimi i zinkut dhe aminoacideve në molusqe është shumë i lartë, pasi ato janë përhapur në mënyrë aktive.
Vezë pëllumbash
Proteina e vezëve të papërpunuara të quails përmbajnë shumë më tepër proteina sesa në pulë, kështu që ato janë më të dobishme për trupin mashkullor. Prania e interferonit, e cila mbron prostatën nga inflamacioni, ndihmon në rritjen e qëndrueshmërisë seksuale dhe përmirësimin e dëshirës seksuale. Këshillohet që të përdorni vezë të papërpunuara të thashethemeve, sepse vezët janë tashmë një produkt që ka qenë përpunim termik, prandaj, ka humbur një pjesë të rëndësishme të substancave të tij të dobishme. Nëse pini rregullisht testikuj shumëngjyrësh (brenda 3-4 muajve), atëherë orgazma do të bëhet më e mprehtë dhe më e ndritshme, koha e periudhës së rimëkëmbjes midis kontakteve seksuale do të zvogëlohet. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se ky është një produkt alergjik, kështu që ata nuk kanë nevojë ta abuzojnë atë. Për të shmangur alergjitë, rekomandohet të bëni pije nga lëngu i limonit (15 g), vezët e thumba (3 copë.), Mjalti (15 g), konjak (20 g) dhe ujë mineral (100 ml). Një koktej i tillë është i dobishëm për të pirë për fuqi 2-3 herë në javë për 3 muaj.
Produktet më të dobishme për fuqinë tek burrat
Esshtë vërejtur prej kohësh se ushqimi i konsumuar nga një person prek jo vetëm gjendjen e përgjithshme të shëndetit, por edhe funksionet individuale të trupit. Produkte të ndara ose kombinimi i tyre mund të ndikojë pozitivisht, ndër të tjera, në fuqinë mashkullore. Kjo vlen jo vetëm për fuqinë, por edhe për funksionin riprodhues në tërësi. Në të vërtetë, për të përmbushur plotësisht qëllimin i besuar burrit, atij i duhet jo vetëm të ndiejë një tërheqje seksuale dhe të marrë përgjigjen e trupit në formën e një ngritjeje. Shtë e rëndësishme që ngritja të jetë e sigurt dhe e zgjatur në mënyrë që derdhja të mos jetë e parakohshme, dhe spermatozoidët të jenë të shëndetshëm. Ushqimi ynë mund të ketë një efekt të drejtpërdrejtë në të gjithë këtë, në disa raste jo më pak efektive sesa mjetet për të rritur fuqinë dhe për të zgjatur seksin.
Produkte Afrodiziake
Produkte, përdorimi i të cilave lind jo vetëm te burrat, por edhe në gratë ndjenjat seksuale-erotike dhe përmirësojnë tërheqjen quhen afrodiziak. Këto substanca morën emrin e tyre në emër të perëndeshës së lashtë Grek Aphrodite. Një ushqim i tillë stimulon tërheqjen seksuale ose aktivitetin seksual. Produktet më të famshme të Afrodisiacs përfshijnë ushqime deti (kryesisht goca deti dhe midhje), disa kërpudha, zarzavate pikante (kopër dhe majdanoz), selino, qepë, hudhër, xhenxhefil, mjaltë. Në përgjithësi, ne zakonisht flasim për ushqim, i cili është i dobishëm për fuqinë, atëherë këto janë produkte bimore të pasura me fibra dhe vitamina A, B, E, si dhe zinkun dhe disa substanca aktive biologjikisht (allicine, lizinë, fitosterolet). Nga prania e këtyre përbërësve, ju mund të zgjidhni në mënyrë të pavarur produkte që janë të dobishme për fuqinë mashkullore.
Mjetet juridike të bimëve për pafuqi
Mjete të fuqishme natyrore nga pafuqia janë rrënja e xhenxhefilit dhe xhensen. Ka kaq shumë vitamina, minerale dhe substanca biologjikisht aktive në to, atëherë ngrënia e tyre ndikon pozitivisht në tonin e përgjithshëm të trupit dhe restaurimin e funksionit riprodhues te burrat. Xhenxhefili dhe xhensen përdoren gjerësisht në praktikën e trajtimit të dështimit seksual të mashkullit të shkaktuar nga shkaqe të ndryshme. Rrënjët e këtyre bimëve mund të përdoren në forma krejtësisht të ndryshme - në formë të freskët ose të thatë, në formën e çajit ose tretësirës së alkoolit. Teknika e kursit mund të zgjasë nga një javë në disa muaj, zakonisht një njeri shpejt ndjen një efekt pozitiv.
Produktet shtazore për të rritur fuqinë
Ushqimi i dobishëm me origjinë indiferente, e cila megjithatë ka një efekt pozitiv në rritjen e ngritjes tek burrat, mund t'i atribuohet ushqimeve të ligët të pasura me proteina. Mund të jenë produkte të qumështit dhe të qumështit (qumësht, salcë kosi, kefir, djathë), peshk, ushqim deti, vezë, mish të ulët. Ushqimi i pasur me blu është i nevojshëm për prodhimin e testosteronit, dhe më pas duhet të jetë një pjesë e detyrueshme e dietës së secilit njeri. Përveç proteinave të tretshme lehtësisht të tretshme, vezët e pulës dhe pëllumbave përmbajnë elemente të dobishme gjurmë dhe vitamina A, E, B. Në kos, kefir, salcë kosi, gjizë janë baktere të fermentuara të qumështit që kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e përgjithshme të trupit. Kur zgjidhni mish, ndaloni në një më të ligët, flum dhe skumbri konsiderohen më të dobishmit nga peshqit.
Frutat, perimet, manaferrat dhe arrat për të rritur fuqinë
Tashmë kemi zbuluar se çdo fibër e pasur me fibra ka një efekt të dobishëm në funksionin erektil tek burrat. Fakti është se fibra e përafërt bimore heq toksinat nga trupi dhe përmirëson metabolizmin. Vetëm kjo flet në favor të frutave, perimeve, manave dhe arrave. Por ato gjithashtu përmbajnë vitamina dhe elementë gjurmë që ndikojnë drejtpërdrejt në fuqinë e mashkullit. Pra, bananet kanë një efekt emocionues për shkak të kaliumit të përfshirë në to. Coconuts përmbajnë proteina perimesh dhe, në përgjithësi, kanë një efekt të dobishëm në cilësinë e spermës. Luleshtrydhet janë të pasura me zink, gjë që rrit nivelin e testosteronit në trup. Ky hormon, nga ana tjetër, është përgjegjës për eksitimin seksual. Avokado, artichokes, selino, asparagus, rrikë - këto bimë janë gjithashtu në gjendje të përmirësojnë fuqinë mashkullore.
Më vete, vlen të përmendet arra që konsiderohen një burim i proteinave bimore. Ka kaq shumë vitamina dhe elementë gjurmë në to saqë ata luajnë në mënyrë të përsosur rolin e produkteve që rrisin ngritjen. Përshëndetni bërthamat e arrave në sasi të mëdha përmbajnë një formë lehtësisht të tretshme të vitaminës E. isshtë më mirë të hani fruta pak të papjekura në ushqim. Arrat e kedrit ndikojnë në nivelin e përgjithshëm të hormoneve në trup. Bajamet janë të pasura me riboflavinë, vitaminë E dhe kalcium, të cilat stimulojnë në mënyrë të përsosur fuqinë. Pistachios përmbajnë zink, vitamina A dhe B, dhe kanë një efekt emocionues. Këto veti të arrave kanë qenë të njohura që nga kohërat e lashta. Përfaqësuesit e shumë popujve para se të dashurojnë gëzimet përdorën bërthamat e arrave për ushqim. Një efekt i fortë komunal mund të arrihet duke kombinuar arra me përdorimin e frutave të thata dhe mjaltit. Këto produkte gjithashtu kanë shumë minerale të dobishme. Si një ilaç i njohur për një kohë të gjatë për fuqinë, arrat e mbështjellura mund të përzihen me fruta të thata të thara (prunes, rrush të thatë, fiq, data) dhe mjaltë. Me përdorimin e përditshëm të një ose dy lugëve të një mjeti të tillë, mund të arrihet një rritje e përgjithshme e ngritjes.
Bimët për të rritur fuqinë
Ndër recetat popullore nga pafuqia, ka shumë tubime bimore, në bazë të të cilave bëjnë infuzione dhe zierje. Për shembull, infuzioni i ujit bazuar në tërfili, nenexhikun, hithrat dhe Wort të Shën Gjonit. 5 lugë çaji të secilës bar derdhen me një litër ujë të valë dhe lihen për 20 minuta. Një infuzion i tillë rekomandohet të përdoret në një gotë 3-4 herë në ditë. I njëjti efekt është i famshëm për koleksionin e Calendula dhe Lule të Pavdekshme, rrënjën e Bimëve të Valerian dhe Wort të Shën Gjonit. Ose infuzion i farave të drurit, të marra 20 minuta para vakteve. Në një dietë të përditshme, është e dobishme të prezantohen zarzavate pikante, e cila është një afrodiziak. Këto janë borzilok, gjethe selino, Portlak, Dhoma, Trumzë, Wort e Shën Gjonit, Mint, Anise, Farërat e Karavishta, Tarkhun dhe barishte të tjera. Ju mund t'i përdorni ato si një erëza për enët e ndryshme ose të konsumoni të freskëta.
Vajra esencialë
Përveç produkteve të ngrënshme, afrodiziakët më të fortë përfshijnë vajrat thelbësorë të disa bimëve. Aromaterapia për të rritur fuqinë tek burrat mund të kryhet me qëllim në formën e inhalimeve periodike, ose mund të drejtoheni në këtë mjet si një shtesë e procedurave tashmë të këndshme. Për shembull, përdorni një pikë vaji esencial për masazh të zakonshëm ose erotik të trupit ose shtoni në ujë kur bëni banjë. Një burrë ka një lidhje shumë të sigurt midis erës dhe eksitimit. Vajrat "mashkull" të Afrodisiacs përfshijnë ekstraktin e sandalit, ylang-ylang, selvi, xhenxhefilin, karafilin dhe vajin e rozmarinës. Ato rrisin fuqinë, rrisin tërheqjen seksuale dhe kanë një efekt në emancipimin e përgjithshëm.
E cila është e dobishme për fuqinë
Një ngritje është një mekanizëm kompleks që prek shumë faktorë. Një ulje e fuqisë dhe dëshirës seksuale mund të nxitet nga problemet shëndetësore dhe një njeri që pranohet nga një burrë, një mënyrë jetese e ulur, një ushqim i pabalancuar. Gjithashtu, një gjendje emocionale dhe psikike, pesha e tepërt, zakonet e këqija dhe disa arsye të tjera mund të çojnë në dështime. Ju mund të rritni fuqinë në shtëpi, nëse çrregullimet e ngritjes nuk shoqërohen me sëmundje të rënda. Ushtrimet fizike dhe ushqimet e caktuara do të ndihmojnë në këtë. Gjëja kryesore është të dini se çfarë është e dobishme për fuqinë dhe çfarë duhet të braktiset.
Do trajnim duhet të fillojë me një ngrohje 5-10 minutëshe, duke ngrohur muskujt dhe duke përgatitur trupin për profesion. Për më tepër, këshillohet që të kaloni të paktën klasat e para me një trajner ose instruktor. Kjo do të zvogëlojë rrezikun e dëmtimit, do t'ju lejojë të kryeni të gjitha ushtrimet në teknikën dhe ritmin e duhur, të cilat do të rrisin ndjeshëm efektivitetin e tyre.